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今年の5月からジムに通い始め2ヶ月半。 最初はひたすら1日で全部の部位を追い込んだ。 毎日狂ったように。 最初の2週間は体重も減って体脂肪も2％落ちた。 食事もローファットダイエットに切り替え体の調子もものすごく良...

今までの自分を変えたくて… 2ヶ月前、YouTubeをつけっぱなしにしてたらある動画が再生された。 それは筋肉系YouTuber山澤礼明さんの『優勝しました』という2年前のFWJフィジーク競技の動画。 最初は何気...